Pilates

Pilates - Das Pilates Portal - Für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Sie interessieren sich für Pilates? Sie wollen wissen, was dahinter steckt? Die Pilates Methode (kennen)lernen?
Pilates Womenweb - Pilates - Die Methode wurde 1930 von Joseph Pilates entwickelt. Es soll die Muskeln stärken und formen. Mittels Dehnübungen und Kräftigungsübungen soll die Haltung verbessert werden. Beim Pilates Training werden die einzelnen Übungen auf dem Boden durchgeführt und durch ein Gerätetraining ergänzt. Ähnlich wie bei Yoga-Übungen sollen mit den Pilates Übungen (es gibt ca. 500 verschiedene Übungen) Körper und Geist in Einklang gebracht werden.
Pilates gegen Rückenschmerzen - Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. Die Pilates-Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein. Durch Konzentration und unterstützt durch begleitende Atemtechnik lernt man, wie der Körper auch auf kleinste Veränderungen in Spannungsmustern und die Ausführung der Bewegungen reagiert.
Pilates für zu Hause - Pilates ist das ideale Figurtraining für zu Hause. Die neue "Brigitte-CD" erklärt ein Basisprogramm plus Aufbautraining für eine super Körperhaltung, einen flachen Bauch und straffe Muskeln. Nach Musik, die Spaß macht. Pilatesübungen für zu Hause

Literatur / Bücher / Medien [Beispiele]

Grabbe, Dieter - Pilates für Einsteiger, m. Audio-CD
Das all-in-one Übungsprogramm für Zuhause

Becker - Mein Pilates Training plus 9 neue Übungen für Fortgeschrittene, Sonderendition, 1 DVD-Video

Atwell,Susann - Pilates Workout, 1 DVD-Video 77 Min.

Rupprecht, Astrid - Pilates: Schlank und schön auf sanfte Art

Yoga Fitness Pilates-Studios Pilates Übungen und Anleitungen

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